10 articles essentiels à avoir dans votre sac lorsque vous vivez avec la gastroparésie

Vivre avec une gastroparésie peut être difficile, car il s’agit d’une maladie chronique qui affecte le mouvement normal des muscles de l’estomac, rendant la digestion difficile et souvent douloureuse. Pour gérer cette condition et maintenir la qualité de vie, il est essentiel d’être prêt, surtout en déplacement. Que vous alliez au travail, à l’école ou que vous fassiez simplement des courses, avoir les bons articles dans votre sac peut faire une différence significative. 

Dans mon cas, je me considère chanceuse dans ma malchance avec la gastroparésie. Je peux manger presque normalement la plupart du temps, par contre, je ne suis jamais à l’abri d’un moment où mon estomac va décider de prendre un break syndical. Dans ces moments-là, je me retrouve incapable de digérer, ne serait-ce que de l’eau, pour plusieurs heures ou plusieurs jours. C’est incapacitant, mais c’est surtout stressant.

Comment peut-on gérer le fait de vomir sans avertissement ou sans qu’il n’y ait d’élément déclencheur ? La vérité vraie, c’est que malgré les médicaments des fois c’est impossible.

J’ai écrit dans le texte 10 choses à avoir dans son sac quand on a la maladie de Crohn que mon cerveau avait associé le fait de sortir de la maison à quelque chose de négatif la journée où je n’avais pas eu le temps de me rendre aux toilettes.

La même chose est un peu vrai avec la gastroparésie, par bout j’ai peur de sortir de la maison, d’aller au restaurant ou simplement de manger.

La dernière fois que j’ai eu un souper de filles, j’allais bien, j’ai pris la journée relax pour conserver mes énergies pour la soirée. La théorie des cuillères à son maximum ! J’ai rejoins les filles un peu en retard (wardrobe problems). La soirée se passait bien, on s’amusait, mais après le dessert ça a changé. Je me suis mise à avoir des nausées. Je me suis excusée auprès de mes amies et suis partie. 

Une fois à l’extérieur du restaurant, j’ai appelé un taxi et je l’ai attendu. L’air froid me faisait un peu de bien et j’ai réussi à contrôler mes nausées un minimum. Je suis ensuite embarquée dans le taxi et après quelques minutes je me suis mise à vomir. C’est plate, vraiment plate, mais j’étais prête.

Dans ce billet de blog, nous allons explorer les dix choses que vous devriez toujours avoir dans votre sac si vous vivez avec la gastroparésie et pourquoi chaque article est crucial.

1. Médicaments : La gastroparésie nécessite souvent des médicaments prescrits pour aider à réguler la vidange de l’estomac et à gérer les symptômes. Ayez toujours avec vous les médicaments prescrits, y compris les antiémétiques, la procinétique et les analgésiques, pour traiter les symptômes au fur et à mesure qu’ils surviennent.

2. Bouteille d’eau : Rester hydraté est vital pour tout le monde, mais surtout pour les personnes atteintes de gastroparésie. Emportez une bouteille d’eau réutilisable pour vous assurer d’avoir accès à l’eau tout au long de la journée. Siroter de petites quantités d’eau peut aider à soulager les symptômes et à prévenir la déshydratation.

3. Petites collations : Gardez des collations faciles à digérer et faibles en gras à portée de main. Les exemples comprennent les craquelins salés, les galettes de riz nature ou les smoothies. Ces collations peuvent fournir une énergie rapide et soulager la faim sans surcharger votre estomac.

4. Gingembre : Le gingembre peut être un soulagement naturel en facilitant la digestion et en réduisant les nausées. Il aide à stimuler le tube digestif, favorisant la motilité et réduisant le risque de vidange gastrique retardée, un symptôme courant de la gastroparésie. Les propriétés anti-inflammatoires et antiémétiques du gingembre en font un remède efficace. Les options pour emporter peuvent inclure des bonbons ou de la gomme au gingembre, mais les sachets de thé au gingembre sont également pratiques pour apaiser les nausées, tandis que l’eau infusée au gingembre ou le Ginger Ale peuvent soulager les épisodes d’inconfort digestif.

5. Journal alimentaire : Un journal alimentaire peut vous aider à suivre votre alimentation, à identifier les aliments déclencheurs et à surveiller vos symptômes. Ces informations peuvent être inestimables pour la gestion de la gastroparésie et pour travailler avec votre équipe de soins de santé pour ajuster votre régime alimentaire et votre plan de traitement.

6. Sacs en plastique ou vomit-bag : La gastroparésie entraîne souvent des nausées sévères, et les personnes peuvent soudainement ressentir l’envie de vomir, en particulier lorsque des aliments déclencheurs sont consommés ou lors de poussées. Le transport d’un sac à vomi offre une solution discrète et hygiénique lorsque les toilettes sont inaccessibles ou en cas d’urgence. Il offre la tranquillité d’esprit, réduit l’anxiété associée aux symptômes inattendus et assure la dignité pendant ces moments de détresse.

7. Rince bouche : Les personnes atteintes de gastroparésie devraient envisager d’avoir un rince-bouche dans leur sac pour plusieurs raisons importantes. Le retard de vidange de l’estomac et le reflux peut provoquer une régurgitation du contenu de l’estomac dans la bouche. Cela peut entraîner un goût désagréable, une mauvaise haleine et des problèmes dentaires. Le rince-bouche aide à maintenir l’hygiène buccale en rafraîchissant l’haleine et en réduisant le risque de carie dentaire ou de problèmes de gencives causés par l’exposition aux acides de l’estomac.

8. Désinfectant pour les mains : La gastroparésie peut compromettre le système immunitaire rendant les gens plus sensibles aux infections. L’utilisation d’un désinfectant pour les mains aide à réduire le risque d’ingestion de bactéries ou de virus nocifs provenant de mains contaminées, ce qui pourrait exacerber les symptômes. Avec la gastroparésie, la manipulation et l’ingestion des aliments peuvent être plus problématiques, ce qui rend les mains propres essentielles pour prévenir une détresse digestive potentielle. Le transport d’un désinfectant pour les mains offre un moyen pratique et efficace de maintenir une hygiène appropriée, de protéger les personnes atteintes de gastroparésie des problèmes de santé supplémentaires et d’assurer leur bien-être.

9. Informations médicales : En cas d’urgence ou si vous avez besoin de consulter un nouveau fournisseur de soins de santé, gardez une liste de vos médicaments, de vos doses, de toute allergie et de contact d’urgence dans votre sac. Cela garantit que vous recevez des soins appropriés sans délai. Certaines personnes atteintes de gastroparésie présentent des symptômes graves qui peuvent entraîner des évanouissements ou une perte de conscience et les bonnes informations peuvent sauver des vies.

10. Objet de gestion du stress : Les symptômes tels que l’inconfort chronique ou la détresse digestive peuvent être exacerbés par le stress. Avoir un objet de soulagement du stress dans son sac est crucial pour aider à gérer ces défis. Par exemple, une balle anti-stress offre un moyen tactile et réconfortant de soulager l’anxiété. Le fait de serrer une balle peut aider à détourner l’attention de l’inconfort, à donner un sentiment de contrôle et à réduire la tension.

Vivre avec la gastroparésie nécessite une prise en charge et une adaptation constantes aux défis quotidiens. Avoir les bons articles dans votre sac peut améliorer considérablement votre capacité à faire face aux symptômes et à maintenir votre qualité de vie. N’oubliez pas que l’expérience de chacun avec la gastroparésie est unique, alors adaptez les essentiels de votre sac à vos besoins spécifiques, et n’hésitez pas à consulter votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés sur la gestion de votre état.